Pilates

Pilates ist ein sanftes und dennoch effektives Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt, die Haltung verbessert und deinen Körper in Balance bringt. Es kombiniert präzise Bewegungen mit bewusster Atmung und eignet sich für jedes Fitnesslevel.

Bei The Space Cologne findest du neben klassischen Pilates-Übungen auch abwechslungsreiche Kursformate:

PowerPilates: Ein dynamisches Workout, das deine Kraft und Ausdauer herausfordert. Perfekt für alle, die ein intensiveres Training suchen.
Pilates Boost: Ein energiegeladener Kurs, der klassische Pilates-Elemente mit Cardio-Elementen kombiniert, um dich ordentlich in Schwung zu bringen.
PowerPilates & Stretch: Die ideale Kombination aus kraftvollen Übungen und entspannendem Stretching – für mehr Flexibilität und Regeneration.
Yoga Pilates Mix: Eine harmonische Mischung aus Yoga und Pilates, die Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit verbindet.

Finde deinen Pilates-Kurs und entdecke, wie gut sich Bewegung anfühlen kann! Alle Details zu den Kursen findest du auf unserer Homepage.